Un scan corporel de Huit minutes à écouter dans son lit, sur le canap, ou sur son tapis de yoga pour se détendre ou s’endormir. 

Je m’appelle Elisa, professeure de yoga à Nantes, le scan corporel est un outil que j’utilise personnellement quand j’ai beaucoup de choses dans la tête et du mal à m’endormir.