Qu'est ce que Le yin yoga ?
Le yin yoga, c'est quoi ?
issu de la philosophie taoïste, le yin yoga émerge dans les années 70. la pratique invite à un retour à soi dans une vie chaotique, ou stagnante. le yin incarne la recherche de l’équilibre.
Eloge de la lenteur
basé sur la médecine chinoise, le yin yoga invite avant tout à ramener l’harmonie entre le corps, le coeur et l’esprit en cultivant lenteur et immobilité.
« Le yin ouvre le coeur et ramène au soi primitif » Paulie zink.
La magie
du yin
Le yin a de nombreux bénéfices sur le corps physique et émotionnel.
* Trouver de l’immobilité
* Intention de relâchement dans les muscles
* travail sur les tissus yin : os, articulations, fascias…
* circulation du prana, l’énergie vitale qui parcourt les méridiens.
* ramène la santé des organes
* Cultive la santé émotionnelle
* Intention de regarder les choses enfouies pour permettre leur libération
* éloge de la lenteur : on s’autorise à ralentir dans une vie à 100 à l’heure.
* invitation à l’inaction : les postures sont généralement tenues 3 à 5 minutes.
En fonction des saisons ou des besoins, on travaille sur :
* les différentes émotions
* les organes Zang-fu
* les éléments
Tout est lié.
On laisse on opérer la magie du yin.
