Il existe de nombreux styles de yoga et lorsqu'on débute il est normal de se sentir un peu perdu...
Pour ma part je te propose un yoga vinyasa les mardi et mercredi soir. C'est une pratique plutôt dynamique et posturale, alliant le souffle et le mouvement. 
L'alliance juste entre force et souplesse, équilibre et fluidité pour trouver l'état de yoga,  dans lequel lâcher prise. 

Si le mood est à la lenteur, la méditation, la profondeur, je t'invite à tester le cours de yin du jeudi matin. Un réveil musculaire, mental, et émotionnel tout en douceur. 

Si tu as un doute, prend un cours d'essai ou écris-moi : lavidayoganantes@gmail.com