yoga, méditation, écriture
Proposer des ateliers yoga, méditation et écriture, c’est allier mes deux métiers, outils et passions pour offrir un espace à la découverte de soi.
yoga & méditation
Le yoga c’est d’abord l’union.
L’union entre le corps et l’esprit à travers le souffle.
C’est un état de flow, de béatitude.
Dans la méditation, comme dans les postures, les pranayamas, les mantras, le yoga t’aide à te connecter à ton corps, à ton essence, à tes émotions, à tes sensations et à tes pensées.
« Allier yoga, méditation et journaling, c’est aller plus loin encore… Pratiquer le yoga et l’écriture permet de créer du lien, en soi et avec les autres »
L' écriture
Comme le yoga, l’écriture permet de savourer l’instant présent. On écrit pour « vider sa poubelle mentale », se libérer de certaines peurs ou tensions, on laisse aller sa plume pour stimuler sa créativité, rêver, flotter… La prochaine journée yoga, méditation, écriture aura lieu à Nantes, le samedi 14 janvier 2023.
3 heures,
La journée,
Le week-end
En atelier de trois heures sur Nantes le week-end, à la journée au coeur d’un havre de nature à quelques kilomètres de Nantes, ou encore sur un week-end.
Il existe forcément une formule pour toi, qui aime écrire, méditer et faire du yoga !
