Qu'est ce que le yoga ?
Le yoga, c'est quoi?
C’est l’union.
L’union du corps, du mental, de l’esprit, de l’âme et du coeur, à travers le souffle.
On entend souvent « faire » du yoga,
mais finalement au-delà de l’action,
Le yoga est d’abord un état.
Et l'état de yoga ?
L’état de yoga, c’est l’équilibre complet, une sorte d’état de bliss, de béatitude qui nous rapproche de notre vraie nature.
Un état dans lequel on se sent connecté à tout ce qui est.
Quand le yoga commence sur le tapis,
il est ou devient surtout un style de vie.
Cet état nous accompagne dans chaque instant, dans notre façon de regarder, d’être, d’écouter et de s’écouter, d’accueillir, de faire, de s’émerveiller…
Le yoga nous accompagne au quotidien.
“S’ancrer, ce centrer, s’élever. Le yoga se vit « on & off the mat »
Les bienfaits du yoga
* Réduit le stress et l'anxiété
* Renforce la confiance en soi
* Améliore la concentration, la capacité de mémorisation, la flexibilité mentale et la présence
* Renforce le corps et améliore la souplesse
* Soulage et prévient des douleurs corporelles (mal de dos, règles douloureuses...)
* Améliore la respiration et le sommeil
* Aide à être à l'écoute de soi et des autres ...
